Le fitness à Châteauneuf-les-Martigues

L’Essentiel, parfait pour le fitness

Le fitness est une activité physique qui se décline en de multiples spécialités comme le cardio-training, le stretching ou bien le renforcement musculaire par exemple. Le fitness est d’ailleurs une activité extrêmement bénéfique pour la ligne et la santé, à condition bien sur d’être bien pratiquer. Pour cela, être accompagné par des spécialistes tout au long de la semaine est essentiel. Ça tombe bien, votre salle de fitness l’Essentiel et ses entraineurs sont là pour ça. Envie d’en savoir un peu plus ?

Le cardio-training pour s’occuper des calories

Le cardio-training va avoir pour but d’augmenter la fréquence cardiaque afin de faire appel à de nombreux muscles de manière modérée pendant une période plus ou moins longue. Cette activité fitness d’endurance va faire fondre la masse graisseuse et vous permettre de maigrir au fur et à mesure des séances.

Le renforcement musculaire pour se sculpter

Les différentes activités de fitness de renforcement musculaire sont un très bon complément du cardio-training qui vont vous permettre de vous muscler et de vous sculpter à condition d’y consacrer le temps nécessaire bien entendu.

Le stretching pour finir

Enfin, le stretching est indispensable pour compléter un bon programme de fitness. Grâce au stretching vous allez pouvoir travailler votre souplesse et préserver vos articulations. Souvent considéré comme une activité fitness complémentaire, elle est pourtant nécessaire à un bon entrainement.

L’Essentiel à Châteauneuf-les-Martigues et tous ses coaches fitness n’attendent plus que vous pour commencer, alors n’hésitez pas à nous contacter ou bien à nous suivre sur nos réseaux sociaux.